Seguramente alguna vez has escuchado hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC. Quizás incluso hayas hecho alguna broma sobre ser “muy TOC” porque te gusta que las cosas estén ordenadas o limpias. Pero ¿qué hay
Durante décadas, la idea de que los hombres no deben mostrar vulnerabilidad ha sido parte de una narrativa social profundamente arraigada. Frases como “los hombres no lloran” o “hay que ser fuerte” han reforzado la
Las relaciones de pareja suelen atravesar diferentes etapas y desafíos. A medida que pasa el tiempo, es común que la pasión y la intimidad iniciales vayan disminuyendo, lo que puede generar frustración y distancia emocional.
Mudarse a otro lugar para estudiar o trabajar es un paso emocionante y crucial en la vida, marcando el inicio de una nueva etapa llena de oportunidades. Sin embargo, este cambio también puede venir acompañado
¿Es el amor romántico realmente como lo pintan las películas y los cuentos de hadas? Desde pequeños, muchos de nosotros hemos crecido con la idea de que el amor romántico es la solución a todos
Después de unas merecidas vacaciones, es normal sentir cierta resistencia al volver al trabajo. La desconexión y el descanso son esenciales para nuestro bienestar, pero la transición de regreso a la rutina puede ser desafiante.
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Envejecer es una parte natural de la vida, y con ello vienen una serie de cambios físicos, emocionales y sociales que pueden afectar la salud mental de las personas mayores. La tercera edad trae consigo
La infidelidad es uno de los temas más difíciles y complejos que pueden surgir en una relación. No existen decisiones salomónicas ni soluciones universales; cada situación es única, así como cada persona. En este post,
Índice de Contenidos:[ – ][ + ]· Establece una rutina de sueño· Crea un ambiente propicio para dormir· Limita la exposición a pantallas antes de dormir· Evita estimulantes antes de acostarte· Practica técnicas de relajación·