Ya no puedes aguantar más…
En casa y con tus amigos las cosas se están poniendo complicadas porque no te entiende nadie, incluso dirías, que no te entiendes ni tú mismo.
- Puede que te sientas irritable, nervioso, enfadado o frustrado.
- O bien quizá te sientes triste, te embarga una sensación de soledad o de estar abrumado y no tienes motivación por nada.
- Tu cabeza está llena de pensamientos negativos y no logras deshacerte de eso que te preocupa constantemente. Es como si fuera una “olla a presión”.
- ¿Notas que te cuesta concentrarte o tu mente se queda en blanco?
- Duermes fatal y tomar decisiones te resulta cada vez más difícil porque dudas de todo.
- Tienes pocas ganas de salir con tus amigos, evitas responsabilidades incluso puede que hayas dejado de hacer el deporte o actividades que tanto te gustaban antes.
Puede que quien esté leyendo esto sea un padre/madre preocupado por su hijo. Si te ves o le ves reflejado, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte.
DiloEquipo
A los profesionales del centro nos une tanto la vocación por nuestra profesión como el hecho de que hemos experimentado la psicología en nuestras carnes.
¿Quién no se ha sentido desbordado con sus sentimientos en alguna ocasión?
A todos nos hubiera gustado contar con las herramientas y habilidades necesarias para regular esas emociones y esa es nuestra misión: ayudarte para que tú dispongas de ellas.
¿Ya conoces la diloterapia?
Nuestro centro se llama Dilo porque creemos que decir lo que nos importa, lo que nos duele, preocupa o enfada es necesario para alcanzar nuestro bienestar emocional.
En muchas ocasiones no conseguimos que nos entiendan o evitamos decir lo que nos pasa por miedo a las consecuencias de hacerlo, pudiendo llegar a existir un bloqueo que nos impida reconocer nuestras propias emociones.
En nuestro centro podrás decir lo que
quieras sin sentirte juzgado.
Aprenderás diferentes herramientas para mejorar tu situación y lo mejor, es que serás tú quien elija cuáles usar, cuándo y cómo.
Uno no siempre puede elegir lo que le ocurre en la vida pero sí qué hacer con ello. Si eliges empezar terapia, este es tu centro.
Así te podemos ayudar
Terapia individual
Abordamos diferentes problemáticas como: estrés o ansiedad, dificultades de aprendizaje, autoestima y habilidades sociales, depresión, trastornos del estado de ánimo (bloqueos emocionales, dependencia emocional y otro tipo de dificultades), duelo, trauma (disponemos de servicio de EMDR), TDA, TDAH, TAC, hipocondría, etc.
Con nuestros terapeutas:
- Sentirás que tienes un espacio seguro y de apoyo donde poder explorar y comprender tus sentimientos y desafíos personales.
- Se trata de una terapia totalmente personalizada, en la que trabajaremos como un equipo.
- Te ofreceremos varias técnicas para que las pruebes y puedas decidir lo que mejor te funciona a ti.
- En nuestras sesiones adquirirás herramientas y habilidades para enfrentar las dificultades de manera efectiva y lograr cambios positivos en tu vida.
Sesiones de 50 minutos.
El número de sesiones y la duración del tratamiento dependerá de las necesidades y objetivos individuales de cada persona.
Terapia grupal
Ofrecemos un programa diseñado para abordar los problemas que nos encontramos más a menudo en terapia individual de adolescentes.
Durante estas sesiones, el terapeuta facilita y guía las interacciones y actividades del grupo y los participantes tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, recibir apoyo y retroalimentación de los demás miembros así como aprender nuevas estrategias para hacer frente a sus desafíos.
Programa de gestión de emociones:
8 sesiones de 50 minutos cada una con un aforo de entre 4-6 personas.
Es tu programa si:
- Quieres aprender habilidades específicas para hacer frente a situaciones estresantes o desafiantes.
- Quieres mejorar en la interacción social, la timidez o la ansiedad social.
- Quieres cambiar tus patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
- Quieres mejorar tu autoestima.
Realizamos dos programas al año consúltanos para saber fechas y horarios exactos.
Así opinan de nosotros
Promociones
Promoción apertura:
(Promoción válida hasta el 30/09/2024)
Programas grupales
(4-6 personas):
(Promoción válida hasta el 30/09/2024)
(duración total aproximada de dos meses)
Pago inicial completo o 300 € fraccionado en dos pagos de 150 € cada uno.
Preguntas Frecuentes
Elegir entre la terapia individual y los programas grupales depende de las necesidades y preferencias individuales.
Algunas personas pueden beneficiarse más de la interacción individualizada con un terapeuta, mientras que otras encuentran un valor significativo en la dinámica grupal.
Tras una primera evaluación, podremos determinar qué tipo de terapia es más adecuada para ti.
Los programas pueden ser complementarios a la terapia individual o pueden ser la única forma de tratamiento, dependiendo de las necesidades individuales por lo que acudir a un programa de 8 sesiones puede ser suficiente si lo hacemos para prevenir o la sintomatología es leve.
Si lo prefieres, dividimos el importe total en partes iguales y puedes pagar el programa en dos veces (al inicio de cada mes).
Al ser programas recurrentes a lo largo del año, sólo en caso de existir una causa de fuerza mayor que impida asistir al mismo en la fecha prevista, daremos alternativas.
La diferencia entre
Sin Terapia – Con Terapia
Durante la terapia irás notando cómo avanzas y consigues objetivos.
Descubrirás qué es lo importante para ti y aprenderás a identificar lo que te pasa para poder así afrontarlo con las técnicas que trabajaremos juntos.
Cambiarás eso que te lastra en estos momentos por un flotador que te ayudará en las situaciones desagradables que se te presenten.