Piensa cómo te sientes en
este momento…
- Puede que te sientas irritable, nervioso, enfadado o frustrado.
- O bien quizá te sientes triste, te embarga una sensación de soledad o de estar abrumado y no tienes motivación por nada.
- ¿Tienes a menudo tensión muscular, problemas gastrointestinales, palpitaciones del corazón o agotamiento (bajos niveles de energía)?
- ¿Notas que en tu cabeza hay dificultad para concentrarte, pérdida de memoria, no paran los pensamientos negativos, tienes una preocupación constante, dificultad para tomar decisiones, pensamientos acelerados o tu mente se queda en blanco?
- ¿Duermes mal o has aumentado el consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias, te aislas socialmente, evitas responsabilidades, has disminuido el rendimiento en el trabajo o has dejado de hacer el ejercicio físico o actividades recreativas que antes sí hacías?
Puede que hayas detectado alguna dificultad recientemente y no quieres que vaya más o por el contrario puede que te sientas así desde hace un tiempo.
Lo cierto es que por más cosas que haces no consigues sentirte mejor o incluso te sientes tan bloqueado que no sabes ni cómo empezar el cambio.
Si algo de lo que acabas de leer te resuena, consúltanos porque podemos ayudarte.
¿Por qué nosotros?
El equipo de Dilo Psicólogos, además de contar con la formación y experiencia necesaria para poder atender casos como el tuyo, te ofrece una solución personalizada adaptando diferentes técnicas de varios enfoques terapéuticos (cognitivo-conductual, de tercera generación, sistémico…) a tus necesidades y preferencias. Tú eliges.
Diloterapia
Sabemos que cada persona es única y no a todos nos funciona lo mismo por lo que centraremos la terapia en ti, consensuando objetivos claros para lograr los mejores resultados en el menor tiempo posible.
En Dilo Psicólogos te ofrecemos una solución personalizada para mejorar tu bienestar emocional en un ambiente acogedor y confidencial.
Tras una pre-evaluación inicial por la Directora del centro de unos 15 minutos, asignaremos el mejor profesional según tus preferencias y necesidades con el que desde el primer momento te sentirás cómodo y escuchado.
Terapia para adultos
Terapia individual
El número de sesiones y la duración del tratamiento dependerá de las necesidades y objetivos individuales de cada persona.
Abordamos diferentes problemáticas como: estrés o ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo (bloqueos emocionales, dependencia emocional y otro tipo de dificultades), duelo, trauma (disponemos de servicio de EMDR), fobias, TOC, hipocondría, etc.
En nuestras sesiones adquirirás:
- Herramientas y habilidades para enfrentarlos de manera efectiva y lograr cambios positivos en tu vida.
- Una terapia totalmente personalizada pues adaptaremos el enfoque terapéutico a tus necesidades individuales y preferencias (trabajaremos contigo en equipo).
- Un espacio seguro y de apoyo donde poder explorar y comprender tus desafíos personales.
- Sesiones de 50 minutos.
Terapia grupal
Ofrecemos diferentes programas diseñados para abordar problemas específicos o áreas de preocupación comunes entre los participantes del grupo.
Durante estas sesiones, el terapeuta facilita y guía las interacciones y actividades del grupo y los participantes tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, recibir apoyo y retroalimentación de los demás miembros así como aprender nuevas estrategias para hacer frente a sus desafíos.
Programa de bienestar emocional:
8 sesiones de 50 minutos cada una con un aforo de entre 4-6 personas.
Es tu programa si:
- Quieres aprender habilidades específicas para hacer frente a situaciones estresantes o desafiantes.
- Quieres mejorar en la interacción social, la timidez o la ansiedad social.
- Quieres cambiar tus patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
Realizamos dos programas al año consúltanos para saber fechas y horarios exactos.
Programa de apoyo a familiares con enfermedades graves:
8 sesiones de 50 minutos cada una con un aforo de entre 4-6 personas.
Es tu programa si:
- Tienes un familiar enfermo y quieres ayudarle pero no sabes cómo.
- Quieres saber cómo puede afectar psicológicamente un diagnóstico de enfermedad grave y qué puedes hacer para ayudarle.
- Quieres entender a tu familiar, sentirte útil y capaz de acompañarle durante su proceso (antes, durante y tras el/los tratamientos).
Realizamos dos programas al año consúltanos para saber fechas y horarios exactos.
Así opinan de nosotros
Promociones
Promoción apertura:
(Promoción válida hasta el 30/09/2024)
Programas grupales
(4-6 personas):
(Promoción válida hasta el 30/09/2024)
(duración total aproximada de dos meses)
Pago inicial completo de 275 € o 300 € fraccionado en dos pagos de 150 € cada uno.
Preguntas Frecuentes
Elegir entre la terapia individual y los programas grupales depende de las necesidades y preferencias individuales.
Algunas personas pueden beneficiarse más de la interacción individualizada con un terapeuta, mientras que otras encuentran un valor significativo en la dinámica grupal.
Tras una primera evaluación, podremos determinar qué tipo de terapia es más adecuada para ti.
Los programas pueden ser complementarios a la terapia individual o pueden ser la única forma de tratamiento, dependiendo de las necesidades individuales por lo que acudir a un programa de 8 sesiones puede ser suficiente si lo hacemos para prevenir o la sintomatología es leve.
Si lo prefieres, dividimos el importe total en partes iguales y puedes pagar el programa en dos veces (al inicio de cada mes).
Al ser programas recurrentes a lo largo del año, en caso de existir una causa de fuerza mayor que impida asistir al mismo en la fecha prevista, daremos alternativas.
Después de la intervención podrás:
Comprender tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Aplicar diferentes estrategias para afrontar los problemas.
Reducir la intensidad de tu malestar.
En resumen, tendrás mayor bienestar emocional.